El método MØOR
HABITARME
Puedes empezar exactamente donde estás.
Con lo que sientes.
Con lo que todavía no entiendes.
Con aquello para lo que aún no tienes palabras.
Una integración llevada a la experiencia
Entender lo que ocurre y habitarlo con autenticidad
Comprender
Psicología
Reconocer y dar significado a la experiencia.
Regular
Neurociencias
Comprender percepción, regulación y respuestas aprendidas.
Experimentar
Movimiento
Sentir y ensayar nuevas posibilidades desde el cuerpo.
Orientar
Sentido
Conectar lo vivido con valores y dirección interna.
Habitarte como un todo
Cuerpo,
Sensación, respiración y movimiento consciente.
Mente
Atención, interocepción y comprensión emocional.
y Espíritu
Propósito, autenticidad y dirección interna.
Lo que ocurre durante el proceso:
Cinco movimientos que atraviesan la experiencia
Escuchar
Reconocer lo que el cuerpo está expresando.
Regular
Crear seguridad para permanecer presente.
Movilizar
Explorar nuevas posibilidades desde el cuerpo, respetando su propio ritmo.
Integrar
Reunir sensación, emoción y comprensión.
Habitar
Llevar lo vivido a la vida cotidiana.
Estos movimientos pueden aparecer en distintos momentos del proceso.
La experiencia encuentra su propio orden y su propio ritmo.
El recorrido HABITARME:
Cuatro etapas.
Un viaje de regreso a ti
Las etapas describen la profundidad del recorrido. Los cinco movimientos describen aquello que puede ocurrir continuamente durante este proceso.
(Re)Sonar
Volver a sentir
y escuchar lo que el cuerpo ya reconoce.
(Re)Integrar
Reunir lo que estaba disperso.
Dar lugar a la sensación, la emoción y la comprensión dentro de una misma experiencia.
(Re)Construir
Llevar la comprensión a la experiencia
Explorar nuevas formas de moverse y habitar.
(Re)Expandir
Permitir que lo integrado alcance la vida
Sostenerlo en los vínculos, las decisiones y la manera de avanzar.
Una misma estructura. Un recorrido distinto para cada persona.
Antes de comenzar.
Reconoce cómo tu cuerpo ha aprendido a sostenerse
Descubre tu Perfil Psicocorporal
El camino de regreso ya vive en ti.
De vuelta a ti. Desde el cuerpo.